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养生警惕：揭秘人体衰老的34个真相【6】

2013年03月14日11:05 来源：环球网手机看新闻

　　6、锻炼模式一成不变　　如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。长此以往，很可能使身体不成比例的发展。而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

（责任编辑：曾璇、姜方)

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