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分享到QQ空间原标题：合格吃货大考验 怎么吃才能让身体排毒?
5. 每周吃一天全素食。过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量的毒素，造成肠胃的巨大负担，但是长期吃素又会造成体内营养不均衡，建议每周有一天吃素。
推荐食物：多汁蔬菜、菌类、坚果类、豆类。
6. 少吃盐。吃高盐饮食的成人，高血压、心脏病、中风和肾功能不全的发病率和死亡率比饮食清淡的人要高得多。
推荐方法：晚放盐胜过早放盐；多放醋，少放糖，适当加鲜香；限制含盐食品配料。
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(责编：曾璇、李彦增)
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