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姜
根据中国青年网报道，中医讲究养生顺应时节。因此夏季也可以采用以阳养阳的做法以热制热。养阳要远离寒邪。夏季饮食上应注意少食生冷食物，夏天应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、红糖一起冲泡后服用效果更好，并且不要长时间待在封闭的空调房里。
以上是九种能够帮你对抗高温的“防暑战士”，有网友一定会说了，我喜欢吃冰淇淋或者冰棍，大夏天的多凉快，吃冰棍或者冰淇淋当然是可以的，不过要牢记几个禁忌。
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(责编：曾璇、聂丛笑)
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