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养生:茄子的养生功效和食用禁忌【15】

2015年09月05日09:29  来源:人民网-食品频道  手机看新闻

鱼香茄子

主料:紫皮茄子、青红椒、姜、蒜、葱

配料:郫县豆瓣酱、油、盐、淀粉、生抽、老抽、蚝油、醋、糖、麻油、水

做法:

1、将茄子切成大小合适的条状,青椒切段,葱姜蒜切末。

2、茄子和青椒入热油锅内炸软,捞出沥油。

3、锅内留底油,爆香葱姜蒜末和八角。倒入肉末,翻炒均匀。

4、倒入一勺郫县豆瓣酱,炒匀。倒入炸好的茄子和青椒。翻炒均匀,关火。

5、将炒好的茄子和肉末倒入煲内,倒入用生抽、香醋、糖、鸡精、高汤或白水勾兑好的汁,中火炖10分钟。

6、勾芡汁,小火3分钟即可。

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(责编:聂丛笑、李彦增)

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