葉黃素防止眼睛老化 含葉黃素最多的4種食物

　　隨著社會的發展，越來越多的人加入了電腦族的行列，每天都會花上一些時間在電腦和智能手機上，網購、聊天、玩游戲...然而長時間面對電腦和手機，卻對眼睛造成了嚴重的傷害，甚至提早出現老化現象。

　　眼睛是靈魂的窗戶，是我們與世界溝通的重要橋梁和基礎，怎麼做才可以防止眼睛老化？補充葉黃素也許是你的好選擇。

　　你的眼睛疲勞老化了嗎？

　　眼老化，是指眼球結構和功能的衰老退化。隨著現代社會人們用眼的增加，眼老化越來越多見，並成為多種眼部疾病的“導火索”。你的眼睛也老化了嗎？

　　眼睛疲勞老化的症狀：

　　如在近期內患上了眼疲勞，可有以下的不適感覺：

　　1、眼部有灼熱的感覺，困倦欲睡

　　2、眼內發痒、干燥、不舒適，眼瞼呆滯沉重

　　3、視力大大減退，甚至看不清文字

　　4、有時怕光、流淚、衰老疼痛等

　　5、經常有輕度的結膜充血或慢性結膜炎發作

　　6、反復發生瞼腺炎、瞼板腺囊腫

　　7、頭暈目眩，食欲不振，甚至惡心，嘔吐反酸等

　　如果眼疲勞症狀嚴重，反射到第五腦功效神經，還會引起頭痛﹔反射到第十腦功效神經，會引起消化不良﹔反射到腦功效神經，會引起眼瞼或面部肌肉抽搐痙攣等。