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想做长寿老人？坚持10件事让你活过85岁【5】

2015年05月18日08:28 来源：人民网手机看新闻

原标题：改变饮食模式坚持做10件事让你活过85岁

　　

　　第5步：减少压力。掌握8种减压秘诀：拥有亲朋好友或终生伴侣；感觉压力大时做深呼吸；尽可能地消除恐惧感；保持“我至少还有半杯水”的乐观态度；积极努力工作，参与志愿者及公益活动；笑口常开增寿7年；大笑拥抱增寿7年；生活有目标。

　　第6步：居安思危。其一，防止意外事故发生。过马路前一定要左顾右盼；进入建筑工地务必戴安全帽。其二，避免有潜在伤亡危险的任何活动。其三，参加年度体检，有病及早治疗。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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