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想做长寿老人?坚持10件事让你活过85岁【7】

2015年05月18日08:28  来源:人民网  手机看新闻
原标题:改变饮食模式 坚持做10件事让你活过85岁

  

  第9步:制定睡眠时间表。上床与起床时间雷打不动,与保持一定的睡眠时间同样重要。固定的睡眠习惯有助身体张弛有度,自我修复。

  第10步:常用脑。常动脑筋有助于做出更好的选择,有益长寿。经常用脑也有助于防止老年痴呆症的发生。

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(责编:曾璇、聂丛笑)

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