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水果类：葡萄和梨
每到中秋前后都是各种品类葡萄大量上市的季节。汁水丰沛的巨峰葡萄，香气扑鼻的玫瑰香葡萄，还有能让人大快朵颐的无籽露等等。秋季是非常适合吃葡萄的季节，除了因为葡萄此时正是应季水果，且成熟度适中以外，根据新华网的报道，葡萄所含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
梨也是秋季最该吃的水果之一。秋季气候干燥多风，不少人会觉得燥热上火，口干舌燥，稍微吃点辛辣刺激的食物就会觉得肠胃咽喉都开始不舒服。根据家庭医生在线的报道，梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，而冰糖梨水，可清心润肺，止咳润燥，可谓养生佳品。
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(责编：曾璇、聂丛笑)
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