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全脂奶换成脱脂奶
在正常情况下，一个身体正常，没有血脂血压问题的成年人在选择喝什么样的牛奶这个问题上不必纠结。但是有着肥胖问题的人或者爱美需要保持身材的女士可以选择脱脂奶或者半脱脂奶。因为这样的牛奶脂肪含量相对稍低。根据光明网报道，牛奶中脂肪含量仅为3%，每天喝一袋250克（243毫升）的牛奶，会增加脂肪7.5克。对于城市家庭来说，一日饮食摄入脂肪通常在80克以上，牛奶中这点脂肪在一日当中所占比例并不算高。不过低脂奶或半脱脂奶含脂肪1.0%～1.5%，全脱脂奶含脂肪0.5%。
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(责编：李彦增、聂丛笑)
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