一定要吃早餐
根据北京青年报的报道,如果你想尽可能多地减轻体重,就要选好吃早餐、午餐和晚餐的最佳时间。吃早餐的最佳时间是上午7点后不久,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃早餐不仅有利于身体在早上恢复各项机能,让你精力更充沛,精神更集中,更重要的是,对于减肥人士来说,如果跳过早餐不吃直接吃午餐,很容易导致“心理松懈”,在午餐的进餐过程中吃得更多,同时偏好更油腻、热量更高的食物。
上一页 | 下一页 |
(责编:李彦增、聂丛笑)