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養生:防癌抗癌很簡單 吃米飯時加點“料”【4】

2013年04月10日15:52    來源:北京晚報    手機看新聞

  這裡再介紹一種大米質量簡易的鑒別方法:在一堆米中先籠統地觀察,優質米顏色白而有光澤,米粒整齊,顆粒大小均勻,碎米及其他顏色的米極少。當把手插入米中,有干爽之感。然后再捧起一把米觀察,米中是否含有末熟米、損傷米、生霉米粒。同時還應注意米中雜質,優質米糠粉少,不帶殼稗粒、稻谷粒、砂石、煤渣、磚瓦塊等雜質。在挑選時,還要看含黃粒米的多少,黃粒米一定不能食用。(記者代麗麗 專業知識支持:體育館路社區衛生服務中心 王從旭)

(責編:曾璇、趙雅楠)


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