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分享到QQ空間原標題：補鎂能緩解經前綜合症 含鎂最多食物Top6
5、香蕉
香蕉同樣是富含鎂的食物。香蕉可以有效改善經前失眠的症狀，因為香蕉中含有的豐富天然鎂可以有效起到鬆弛肌肉、放鬆身體的作用，所以能有效緩解失眠，幫助完成一夜好夢。
另外，由於香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩定女性在經前的不安情緒。所以，經前那幾天，不妨在自己的辦公桌旁放上幾根香蕉。
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(責編：(實習生 宋夢琦)、李彥增)
5、香蕉
香蕉同樣是富含鎂的食物。香蕉可以有效改善經前失眠的症狀，因為香蕉中含有的豐富天然鎂可以有效起到鬆弛肌肉、放鬆身體的作用，所以能有效緩解失眠，幫助完成一夜好夢。
另外，由於香蕉富含維生素B6，而維生素B6具有穩定女性在經前的不安情緒。所以，經前那幾天，不妨在自己的辦公桌旁放上幾根香蕉。
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