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養生:早上第一杯水喝什麼好? 5種"水"的優劣PK【12】

2014年01月22日08:23    來源:愛美網    手機看新聞
原標題:早上第一杯水喝什麼好? 5種"水"的優劣PK

 早上第一杯水喝什麼好? 5種

  3、喝多少:300ml最適合

  一個健康的人每天至少要喝7—8杯水(約2.5升),運動量大或天氣炎熱時,飲水量就要相應增多。清晨起床時是新的一天身體補充水分的關鍵時刻,此時喝300毫升的水最佳。  

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(責編:李彥增、聶叢笑)


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