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分享到QQ空間原標題：早上第一杯水喝什麼好? 5種"水"的優劣PK
點評：最好不喝
在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2∼3克，自然飲食完全可以滿足。如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣。
一些胃酸過多或者患有胃病的人群，在飲食中尤其要注意減少鹽份的攝入，以免刺激胃部引起胃酸分泌過多。
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(責編：李彥增、聶叢笑)
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點評：最好不喝
在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2∼3克，自然飲食完全可以滿足。如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養成飲用淡鹽水的習慣。
一些胃酸過多或者患有胃病的人群，在飲食中尤其要注意減少鹽份的攝入，以免刺激胃部引起胃酸分泌過多。
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