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分享到QQ空間原標題：早上第一杯水喝什麼好? 5種"水"的優劣PK
選擇三：牛奶
牛奶不是“第一杯”。空腹喝牛奶不過是“穿腸而過”，胃來不及消化，小腸來不及吸收，牛奶的營養價值也就無從體現，還有人會出現腸胃脹氣等過敏反應，更把好事變成壞事。
因此，早上的牛奶不能作為第一杯，才能充分發揮蛋白質的營養價值。
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(責編：李彥增、聶叢笑)
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選擇三：牛奶
牛奶不是“第一杯”。空腹喝牛奶不過是“穿腸而過”，胃來不及消化，小腸來不及吸收，牛奶的營養價值也就無從體現，還有人會出現腸胃脹氣等過敏反應，更把好事變成壞事。
因此，早上的牛奶不能作為第一杯，才能充分發揮蛋白質的營養價值。
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