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分享到QQ空間原標題：早上第一杯水喝什麼好? 5種"水"的優劣PK
選擇二：蜂蜜水
清晨喝一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於便秘的人群來說，還能夠起到潤滑腸道、促進排便的作用。
不過，蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，新物質與廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利於健康。
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(責編：李彥增、聶叢笑)
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