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雞胸肉減脂又健脾胃 雞胸肉怎麼吃最營養?

2015年06月26日09:05    來源:家庭醫生在線    手機看新聞
原標題:雞胸肉有助改善記憶 介紹雞胸肉的做法大全

  沙茶雞塊

  原料:雞胸肉,洋蔥,沙茶醬,冰糖,醬油,料酒,色拉油

  做法:雞胸肉切小塊、用少許鹽、1/3湯匙醬油腌一下,洋蔥切片。鍋裡加適量的油,放入洋蔥大火炒。放入雞塊大火炒到雞肉變色。轉小火,加一大匙沙茶醬、醬油、料酒,大火炒勻。加入冰糖,繼續大火,等到冰糖化了,湯變稠即可。

    香甜芥末雞胸

  原料:大藏芥末1湯匙(15g),蜂蜜2湯匙(30ml),鹽1茶匙(5g),白胡椒粉1/3茶匙(2g),黃油1湯匙(15ml),雞胸肉600g(切1cm寬的條),紅,黃菜椒500g(切1cm寬的條),水100ml

  做法:中火加熱鍋中的黃油,待黃油融化后將雞胸肉放入鍋中。用中火翻炒3分鐘,再放入切好的紅、黃菜椒,繼續翻炒3分鐘。然后調入做好的蜂蜜芥末汁,攪拌均勻后加入水,加蓋用小火慢煮5分鐘即可。

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(責編:(實習生 王明明)、聶叢笑)


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