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睡前喝酒能助眠?这个错误观念要改改啦!【11】

2015年03月15日08:27  来源:爱美网论坛  手机看新闻

 睡前喝酒能助眠?这个错误观念要改改啦!

9.不要“翻烧饼”。

如果30分钟已经过去了,你还睡不着,不要躺在床上“翻烧饼”。起床做一些放松的事,如听听轻松的音乐,或是翻一翻杂志,或是喝一杯热牛奶。

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(责编:赵春晓、李昉)

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