必知：炒5種菜不宜放味精

　　味精是我們廚房裡很常見的調味品之一，很多人都知道味精對人體是有危害的，不宜多吃。與此同時，有5種菜是一定不能放味精的哦，快來一起看看都有哪些菜肴吧。

　　味精的作用

　　味精是採用微生物發酵的方法由糧食制成的現代調味品。主要作用是增加食品的鮮味，在中國菜裡用的最多，也可用於湯和調味汁。成品為白色柱狀結晶體或結晶性粉末，是目前國內外廣泛使用的增鮮調味品之一。我國味精是一種增鮮味的調料，炒菜、做餡、拌涼菜、做湯等都可使用。但如果不遵守使用規則，不僅達不到理想的調味效果，甚至會產生副作用。味精能增加食品的鮮味，引起人們食欲，有助於提高人體對食物的消化率。味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝炎、肝昏迷、神經衰弱、癲癇病、胃酸缺乏等病的作用。

　　接下來，就來告訴你哪些菜不宜放味精吧。

　　炒5種菜不宜放味精

　　炒肉菜不用加味精：肉類中本來就含有谷氨酸，與菜肴中的鹽相遇加熱后，自然就會生成味精的主要成分──谷氨酸鈉。除了肉類，其他帶鮮味的食物也沒必要加入味精，如雞蛋、蘑菇、茭白、海鮮等。

　　放醋的菜不能放味精：酸味明顯，醋加得比較多的菜肴不能加味精。因為味精在酸性環境中不易溶解，且酸性越大，溶解度越低，鮮味效果越差。所以糖醋裡脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。

　　拌涼菜不宜放味精：因味精在溫度為80℃─100℃時才能充分發揮提鮮作用。而涼菜溫度偏低，味精難以發揮作用，甚至還會直接粘附在原材料上，無味且掃興。如做涼菜時非要放味精，宜用少量熱水把味精溶解后再拌入涼菜之中。

　　調餡料不宜加味精：許多人在調餃子餡、春卷餡時，都會放點味精，這樣很不安全。味精拌入餡料后，會一起經過蒸、煮、炸等高溫過程。但是，溫度隻要超過100℃，味精就會發生變性。不但會失去鮮味，還會形成有毒的焦谷氨酸鈉，危害人體健康。除了不能拌餡，在制作熱菜時，也是要在菜肴即將離火時才能加入味精。

　　味精用咸不用甜：在適當的鈉離子濃度下，味精的鮮味才能更突出。所以，味精的鮮味在咸味菜肴中才能有鮮美表現，但如在甜味菜中放入味精，不但不能增鮮，反而會抑制甜鮮本味，並產生一股異味。所以，雞茸玉米羹、香甜芋茸等菜肴中不能加味精。

　　最后，小編提醒，日常炒菜放味精要謹慎哦。