腸胃濕熱吃什麼 推薦5種食物

　　不科學的飲食會導致腸胃濕熱，所以治療也可以從飲食下手，需多吃清熱利濕的食物。究竟腸胃濕熱吃什麼?小編推薦幾種食物，有需要的朋友不妨來了解一下。

　　濕熱的症狀有哪些

　　1、青春痘：在中醫裡面叫痤瘡，根本的原因在於濕熱導致痰凝血瘀，生成痘痘。如不及時調理，就會化膿，生成暗瘡。濕熱體質之所以容易得這些，就是因為體內濕、熱兩種病邪太盛，機體出於本能向人發出信號，因此長痘或者化膿。

　　2、“口苦口干口臭”“小便赤短，大便粘滯”：有些人口苦口干口臭、容易胃脹，腋臭，性情比較急躁，也是因為體內有濕熱。濕熱體質的人，小便赤短(顏色深)，大便粘滯，粘在馬桶上都沖不掉。由於濕和熱主要傷害的部位是脾胃，所以會有飲食不佳、口臭、口干等症狀。脾的運化不好，必然影響排泄功能，所以會有小便黃赤、大便燥結或者粘滯的症狀。

　　3、“陰囊潮濕”：現代的都市人起居不規律，喜歡熬夜，泡吧喝酒，抽煙，易加重濕熱體質。如果不改變生活習慣，濕熱體質危害很大，很容易得比較難纏的膽囊炎、前列腺炎，女人的話易得陰道炎，男人“陰囊潮濕”，都是非常難以愈合的。除此之外還有很多原因，比如精神長期緊張，居住環境潮濕，經常喝酒等，當然根本原因還是濕熱體質。

　　4、肝膽疾病”：膽囊炎患者通常會感到胸悶、腹脹、嘴裡發苦、惡心等一系列症狀。用中醫的話來講，其原因乃是情志不暢、肝氣不順、脾失健運，且體內濕熱之邪旺盛。而簡單一點說，則是因為身體中的濕與熱高於常人，侵蝕了肝膽。其實肝膽的作用在於負責人體內的通泄，若是被濕邪與熱邪所包圍，則會導致通泄受阻，大便不暢等;若繼續發展下去，則會造成小便赤短，前列 腺疾病與婦科疾病等。

　　腸胃濕熱吃什麼?

　　1、蘿卜

　　蘿卜有消食、清熱毒的作用，可以生吃也可以做成蘿卜湯。適用於腸胃濕熱、消化性潰瘍和食欲不好者。

　　2、薏米

　　中醫稱薏米為“薏苡仁”，是祛濕消腫的上品。薏米是清除體內濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會“傷暑”，這時吃些薏米粥，可以起到治濕痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。

　　3、木棉花

　　木棉花花瓣色澤鮮紅質，晒干后可作藥用。其味甘淡、性涼，具有清熱利濕、解表、利尿、消暑、止血的功效，臨床上常用於痢疾，泄瀉、食滯等胃腸濕熱病，是常用藥物之一。氣候炎熱潮濕，人們又多以魚肉為食，因而容易患腸胃濕熱性疾病，如食欲不振、食滯、腹瀉、下痢等，而木棉花正好可改善以上症狀。

　　4、白扁豆

　　本草綱目》稱白扁豆為“脾之谷”，認為白扁豆能“止泄痢，消暑，暖脾胃，除濕熱，止消渴”。中醫認為白扁豆有健脾化濕的功效，常常用於便溏、腹瀉而伴有飲食減少、食欲不佳、疲乏無力等症狀的人群食用。

　　5、玉米

　　中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。玉米含有類黃酮，對視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。