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養生保健:8招幫你甩掉最后十斤肥肉

2015年08月18日08:49    來源:人民網    手機看新聞
原標題:養生保健:8招幫你甩掉最后十斤肥肉

  4.做作舉重訓練

  想要更高效地減掉重量,還可以通過做力量訓練達到目標。將有氧運動和力量訓練結合起來,可以將減重效果提高30%。

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(責編:(實習生 王明明)、李彥增)


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