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分享到QQ空間原標題：養生保健：8招幫你甩掉最后十斤肥肉
7.周末最需提高警惕
即使一個節食者也難以抵御周末的誘惑，會額外多攝入420卡路裡的熱量。做一名周末減肥戰士吧，抵御住美食的誘惑，可以選擇用更小的盤子盛食物，這樣你能少吃一點。
8.記錄飲食日記
認真對每日飲食做記錄的人會比不記錄者多減掉兩倍的體重。剛開始做記錄時一定要注意：要誠實，准確，完整，並且堅持下去。（馬曉慧編譯）
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(責編：(實習生 王明明)、李彥增)
手機看新聞7.周末最需提高警惕
即使一個節食者也難以抵御周末的誘惑，會額外多攝入420卡路裡的熱量。做一名周末減肥戰士吧，抵御住美食的誘惑，可以選擇用更小的盤子盛食物，這樣你能少吃一點。
8.記錄飲食日記
認真對每日飲食做記錄的人會比不記錄者多減掉兩倍的體重。剛開始做記錄時一定要注意：要誠實，准確，完整，並且堅持下去。（馬曉慧編譯）
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