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分享到QQ空間原標題：女人血虛易長斑 5個飲食方 養血祛斑
5、鮮美肉類
烏雞可以養陰退虛熱。烏雞湯甘溫，可以補虛損，養陰血。
作為補血佳品，動物肝臟中的含鐵量極高，以每百克可食部分計算，鴨肝含鐵量最高，為23.1毫克，豬肝含鐵22.6毫克。動物肝中的鐵不僅含量高，而且比較容易吸收。此外，常吃動物肝臟，可以為機體提供足夠的造血?材料，使人面頰紅潤、精神振奮。
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(責編：(實習生 宋夢琦)、李彥增)
5、鮮美肉類
烏雞可以養陰退虛熱。烏雞湯甘溫，可以補虛損，養陰血。
作為補血佳品，動物肝臟中的含鐵量極高，以每百克可食部分計算，鴨肝含鐵量最高，為23.1毫克，豬肝含鐵22.6毫克。動物肝中的鐵不僅含量高，而且比較容易吸收。此外，常吃動物肝臟，可以為機體提供足夠的造血?材料，使人面頰紅潤、精神振奮。
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