原標題:女人血虛易長斑 5個飲食方 養血祛斑
【養顏祛斑食物TOP6】
TOP1、獼猴桃
抗斑指數:★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴?的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙。
提醒:脾胃虛寒的准媽媽不可多吃,容易腹瀉。
(責編:(實習生 宋夢琦)、李彥增)