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怎麼吃比吃什麼更重要 6種必學的長壽飲食方法【3】

2015年01月28日08:14  來源:東北網  手機看新聞
原標題:飲食養生:長壽食物“排行榜”

   涼菜的汁用來蘸著吃

   很多人去飯店都喜歡點盤大拌菜或蔬果沙拉,覺得這樣能補充維生素。其實,這些菜中的醬汁反而會給原本健康的菜帶來不少熱量。最好把調好的醬汁放在一個小碗裡,用切好的菜蘸著吃,這樣,你需要的醬汁只是原來的1/6。

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(責編:曾璇、李彥增)

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