3，洋蔥
洋蔥含有豐富的多酚和黃酮類物質，這些物質可以降低應激水平和患癌症的風險。此外，洋蔥中的硫化合物有助於預防糖尿病，並防止心臟疾病。
4，卷心菜
卷心菜含有大量的維生素C，可以增強免疫系統，消除毒素。
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