3.燕麥
燕麥能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進腸胃蠕動,發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其它食材,如蘋果、葡萄乾,營養又能促進排便!
同步:
恭喜你,發表成功!
請牢記你的用戶名:,密碼:,立即進入個人中心修改密碼。
30s后自動返回
推薦帖子推薦帖子推薦帖子 推薦帖子推薦帖子推薦帖子
!
5s后自動返回
苦瓜減肥食譜
推薦春筍幾種做法