資料圖
容易晒傷：多吃胡蘿卜。通過調節飲食可以增強皮膚防晒能力，由內而外防止晒傷。德國海因裡希海涅大學生物化學教授威廉·斯塔爾博士表示，多攝入富含類胡蘿卜素的食物（如胡蘿卜、菠菜、南瓜等），有助於防止紫外線傷害。需要提醒的是，這些食物需要吃10~12周才能發揮其防晒功效。
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