豆腐炖鱼的养生做法
1、鱼从冰箱拿出来解冻,豆腐切小块,葱蒜切碎
2、锅中放底油,把鲤鱼放锅里小火煎,待鱼的两面微黄时,加入蒜末
3、加一小勺姜蓉,料酒,老抽,加大约2小碗水,
4、把豆腐均匀的放入汤中,加入适量的盐,小火炖大约15分钟,让鱼和豆腐充分入味,然后大火收汁。
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