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西红柿炒鸡蛋能养生 营养惊人的家常菜大盘点【2】

2015年07月25日15:51  来源:人民网-食品频道  手机看新闻

4个小窍门让西红柿炒蛋更美味

1、鸡蛋和西红柿的比例

通常2个鸡蛋配上2个西红柿。西红柿少了,炒蛋味道会油腻;西红柿多了味道会太酸。

2、打鸡蛋时要小心

打鸡蛋时,要用力多打、逐渐加快速度,筷子要每一下都刮到碗底、尽可能多地浸在鸡蛋里,停止打蛋时,鸡蛋表面要有很多泡沫,才算是打得均匀。

3、炒鸡蛋时多加点油

炒鸡蛋时要多加油,油烧热再倒入鸡蛋,倒鸡蛋要延着油和锅壁的边缘倒入。鸡蛋入锅后要立即用铲子快速搅动,使全部鸡蛋都吸收足油脂。

4、炒西红柿时加点糖

这样可以中和西红柿得酸味,口感更好。此外,在西红柿鸡蛋出锅前,还可以加几勺番茄酱,增加菜肴的色泽和浓郁的口感。

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(责编:孙红丽、唐沰)

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