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身體干淨才長壽 19種最有人氣的排毒食物【18】

2015年01月15日08:15 來源：人民網手機看新聞

原標題：健康養生：19種最有人氣的排毒食物

　　18.優格

　　優格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩定腸胃。原本積除在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早餐的攝食量。

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(責編：曾璇、聶叢笑)

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