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身體干淨才長壽 19種最有人氣的排毒食物【3】

2015年01月15日08:15 來源：人民網手機看新聞

原標題：健康養生：19種最有人氣的排毒食物

　　3.燕麥

　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！

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(責編：曾璇、聶叢笑)

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