如何判斷自己身體是否缺水呢？據生命時報報道，綜合美國“福克斯新聞網”總結出了身體缺水的十大信號：口腔干燥、舌頭腫脹、小便深黃、便秘、皮膚缺乏彈性、心悸、肌肉痙攣、頭暈疲憊、感覺過熱、沒有眼淚等。
報道稱，從健康角度來說，人體在某些時刻最需要水，若此時能及時補水，才有利於保証水分平衡。黑龍江省健康管理學會委員徐偉，總結出以下十個最該喝水的時刻。
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