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先吃愛吃的想長壽必知的20個吃飯秘密【18】

2015年05月15日08:38 來源：人民網-生命時報手機看新聞

原標題：先吃愛吃的想長壽必知的20個吃飯秘密

　　17.多嚼硬的食物。根據年齡不同，可適當補充一些硬的食物，如水果、甘蔗、生黃瓜等。這是因為較硬的食物要費勁去嚼，當咀嚼的次數增多或頻率加快時，大腦的血流量明顯增多，活化了大腦皮層，起到防止大腦老化和預防老年痴呆症的作用。

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(責編：(實習生張楊)、聶叢笑)

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