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先吃愛吃的 想長壽必知的20個吃飯秘密【8】

2015年05月15日08:38  來源:人民網-生命時報  手機看新聞
原標題:先吃愛吃的 想長壽必知的20個吃飯秘密

  7.早飯吃熱的。清晨,人體內的神經及血管都還處於收縮狀態,此時如果吃冰冷的食品,可能使消化系統發生痙攣。中醫認為,早餐應該吃熱食,保護胃氣。建議早餐選擇熱稀飯、熱麥片、熱豆漿等,再配上包子、面包等干主食。

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(責編:(實習生 張楊)、聶叢笑)

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