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先吃愛吃的 想長壽必知的20個吃飯秘密【19】

2015年05月15日08:38  來源:人民網-生命時報  手機看新聞
原標題:先吃愛吃的 想長壽必知的20個吃飯秘密

  18.細嚼慢咽。細嚼慢咽有助於消化,專家建議,每吃一口飯就放下筷子,集中注意力在嘴巴的咀嚼上,每一口都要細細地咀嚼30次以上。

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(責編:(實習生 張楊)、聶叢笑)

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