茄子可謂葷素皆宜。既可炒、燒、蒸、煮,也可油炸、涼 拌、做湯,都能烹調出美味可口的菜肴。下面就給大家介紹幾種美味健康的茄子吃法,快來學一學吧!
據中國青年網報道,茄子可以這麼吃:
紅燒茄子
原料:茄子、青椒、西紅柿、蒜、糖、鹽、
做法:
1、茄子洗淨切塊后均勻的撒上鹽腌制10-20分鐘。
2、青椒和西紅柿清洗干淨后切塊,大蒜一部分切片,一部分切末。
3、將腌制好的茄子用力攥一下水分,這樣可以讓茄子少吃油。
4、平底鍋熱后放適量的油,然后放蒜瓣爆香; 聞到蒜香后放入攥干水分的茄子,中火翻炒至茄子變色、變軟。
5、放青椒和西紅柿,加一勺白糖和適量的鹽調味,大火翻炒均勻,中途可以少加一點熱水炒制西紅柿變軟出現紅色湯汁﹔出鍋前撒上切好的蒜末即可。
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(責編:聶叢笑、李彥增)