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養生:茄子的養生功效和食用禁忌【15】

2015年07月10日07:59  來源:人民網-食品頻道  手機看新聞

 

魚香茄子

主料:紫皮茄子、青紅椒、姜、蒜、蔥

配料:郫縣豆瓣醬、油、鹽、澱粉、生抽、老抽、蚝油、醋、糖、麻油、水

做法:

1、將茄子切成大小合適的條狀,青椒切段,蔥姜蒜切末。

2、茄子和青椒入熱油鍋內炸軟,撈出瀝油。

3、鍋內留底油,爆香蔥姜蒜末和八角。倒入肉末,翻炒均勻。

4、倒入一勺郫縣豆瓣醬,炒勻。倒入炸好的茄子和青椒。翻炒均勻,關火。

5、將炒好的茄子和肉末倒入煲內,倒入用生抽、香醋、糖、雞精、高湯或白水勾兌好的汁,中火燉10分鐘。

6、勾芡汁,小火3分鐘即可。

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(責編:聶叢笑、李彥增)

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