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春季养生：6大妙招帮你挑出最新鲜的食物【14】

2014年04月16日08:18 来源：爱美网手机看新闻

原标题：找出最天然新鲜的食物! 6原则挑出好食材

　　◆多买几种，但别过量

　　蔬菜的种类愈多，吃进去的营养素种类也愈多，所以，选购蔬菜时，要时常变换菜色，可按实际食用量多买几种，但不要贪图便宜，而单种蔬菜买一大包存放。

　　若冷藏太久，会造成蔬菜中的营养素大量流失，也会变得不好吃。

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(责编：曾璇、赵雅楠)

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