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春季养生：6大妙招帮你挑出最新鲜的食物【9】

2014年04月16日08:18 来源：爱美网手机看新闻

原标题：找出最天然新鲜的食物! 6原则挑出好食材

　　◆挑C多

　　若每天吃2份水果，则其中至少1份要选富含维生素C的水果，如奇异果、草莓、柳橙、芭乐、蓝莓、小番茄、橘子、柠檬等。

　　◆观外型

　　选购颜色自然鲜艳、外形饱满、外皮细嫩光滑的为佳，若是瓜类，最好挑蒂头尚未掉落且切口还没变黑的；若有绒毛的水果如奇异果，则要挑绒毛长一点的比较好；若是有纹路的水果，如哈密瓜或西瓜，则要挑选纹路明显，且分布均匀的比较好。

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(责编：曾璇、赵雅楠)

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