手機看新聞
分享到人人
分享到QQ空間
一定要杜絕病從口入
東方醫院營養科醫生魏幗給出了高考飲食總方案：建議每天攝入主食200至400克，喝一袋牛奶，吃一個雞蛋，100至200克的肉類，500克左右蔬菜，200克左右的水果，25克左右的堅果，食用油25至30克，鹽6克左右。其中主食類，雜糧和薯類應佔20%至50%﹔其他食物選擇以考生的喜好為主，兼顧種類豐富多樣。適當的食用豆制品，可補充蛋白質、鈣和維生素B族，有利於提高腦組織的能量代謝。魏幗開出了高考期間建議食譜，家長可以根據食材以及孩子的喜好自行調整。
魏幗特別強調，臨近高考一定要預防食源性疾病，杜絕病從口入。夏季食物易變質，不要食用剩菜剩飯。辛辣、燒烤的食物和大量生冷的食物，容易刺激胃腸道，盡量不要食用。油膩的食物，不易消化，也應避免食用。
| 上一頁 | 下一頁 |
(責編：曾璇、聶叢笑)
恭喜你，發表成功!
!
